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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，
以免肝火上炎。