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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食
上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔
肝。另外， 俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是  说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。