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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春
日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。