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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

 菜、香菜、葱、蒜、
荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃
春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。