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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上  可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
 莴苣 等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以
免肝火上炎。