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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认 为 ，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、 
豆苗
、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。