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　　在这个时节该如何调理养
生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的
 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。