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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
 春日吃
春芽”， 也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少 食辛辣
刺激
食物，以免肝火上炎。