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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称
“ 春日吃春芽”，也就是说这  
个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。