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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语 称“春日吃春芽  ”， 也就是说
这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。