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　　在这个

时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。