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　　在这个 时节该如何调理
养生？宋曙 霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。