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　　在这个时节该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。