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　　在这
个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。