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　　在这个
时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外
，

俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。