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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃  春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。