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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
 在饮 食上可多吃有芬芳 气味的 蔬
菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。