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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜  、荠 菜 
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个  季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火
上炎。