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　　在这个

时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏


肝柔肝。另外
，俗语
称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。