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　　在这个时节该
如   何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这 
个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。