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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比 如豆芽

 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。