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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是
说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。