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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，
俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等 ，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。