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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上

可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。