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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少


食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。