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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。