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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等
，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比
如
豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，
 以免肝火上炎。