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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火  上炎。