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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为
，在饮食上
 可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日

吃春芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，  禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。