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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语 称“春日吃春
芽”


，也就是说这个  季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。