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　　在 这个 时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏  肝柔 肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。