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　　在
这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 
肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季  节可吃鲜
 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。