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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃 
鲜绿的嫩

芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上

炎。