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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。