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　　在这个时节  该如 何调理养生？宋曙 霞
认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，

以疏肝
柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。