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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免 肝

火上炎。