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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上

炎。