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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。