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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 
， 比如豆 芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等
，  禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。