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个时
 节
该如何调理 养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。