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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆  苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。