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　　 在这个时节该如何调理养 
生 
？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有

芬
芳气味

的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。