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　　  在这个时节该如何调理养生？宋
曙
霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。