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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜

、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩

芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。