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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香
椿等，以疏肝柔
肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。