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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“
春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。