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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝 火上炎。