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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭

菜 、香菜、葱、蒜、 荠  菜、香椿等  ，以 疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。