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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，
比
如豆芽、蒜 苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。