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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
， 以免肝火上炎。